真钱轮盘

没有电，就瞎了，黑了，动不了了。 有电的世界，和没电的世界，区别能够有多大呢？你有多少想象力，就尽管发挥！没了电，一切几乎回归原始社会。 人体的一切活动，如同汽车与飞机，都需要动力，能源，在工业上是汽油、是木炭、是天然气、是电力，在人类而言，能够释放能量的只有、仅有、仅仅有三大类营养物质：碳水化合物、脂肪、蛋白质！ 无论是张嘴闭嘴！无论是睁开眼睛还是闭上眼睛，无论是免疫力还是内分泌，一切的生理活动都是能量的消耗过程，生物将三大类营养物质转换为生物电、生物能，驱动血液的流动、养分氧气的运送、内在的各种生理活动，每一个器官到在消耗能源，每一个情绪都在急剧的消耗能源！身体每一个器官都命运也都取决与能源是否充足！没电了，就没辙了！ 人体，既是能源库！生物进化的本质，就是获取能源的能力提升的本质！人体的体质，就是身体储存和利用能源的能力高低，人体的寿命，就是能源充足与枯竭的差异。 人体是怎样进行能源的管理，以保证整个生命可以应对各种挑战，保障生命的延续与繁衍呢？以下将揭开人体生命的奥秘，带你进入最新人体健康的认识，揭开健康长寿的关键。 在一切开始之前，你必须熟读前面的文字，充分理解，人体的活动：既一切生命迹象的存在，都在于能量还可以释放，也就是说，还有电，可以点燃那一盏灯！ 而生命的消逝，就是油尽灯枯！ 植物终于进化到可以将生生不息的太阳能量转化为植物中的碳水化合物的！这一步，是里程碑！这意味着，自然界可以源源不断地将来自宇宙天空的能量，演变成为自然界的生机盎然！这是最为关键的一步，从这一步开始，生物的多样化才有了可能性，人类也才有混下去的机会。 植物的能量，主要以碳水化合物的形式存在，但是这些碳水化合物，如果不够用该怎么办呢？ 素食动物在吃下植物的时候，成功地将植物中的碳水化合物转化为脂肪！这就是大部分素食动物都相对要肥胖得多的原因。这是为了过冬，当冬季来临，太阳光减少，天气寒冷需要提供更多的热量的时候，素食动物可以依靠脂肪提供能量，而无需担忧冬季没有植物可吃而面临死亡。 碳水化合物转化为脂肪，是生物进化的一个关键，这个重要的程序，保证了物种不至于在物质匮乏的冬季下灭绝！感谢脂肪，让我们的祖宗十八代可以活下来，并继续繁衍直到诞生了人类，继而诞生了你我！ 肉食动物吃下素食动物的根本原因，在于植物虽然可以提供碳水化合物和脂肪，但是无法提供构成生命最关键的物质：蛋白质！蛋白质是一切细胞、一切生命构成的根本性营养物质！甚至包括各种荷尔蒙激素、酵素（酶）都需要蛋白质来合成，所以可以肯定，整个自然界，最稀有的，最珍贵的就是蛋白质。 高等动物，包括人类有别于低等动物的根本，在于高等动物在身体内设立了三道防线，来确保能量始终可以供给，来保证各个器官有“电”可以支持运转，有能量，可以推动。 第一道防线，就是碳水化合物转化为热量，维持包括大脑的活动以及心脏跳动所必须的能量！ 如果体内的碳水化合物消耗殆尽，那么身体就不得不动用用于保护肌体和用于过冬的储备：脂肪！这是一种不利的行为，表示机体处于一种危机状态，身体需要动用储备来发“电”，如果你是胖子，皮下脂肪充足，那么你可以不断消耗脂肪来保证供电，保证各个器官都有足够的能量支持！但是如果你是瘦子，就糟糕了，身体只能够消耗粘膜上的脂肪、保护膜上的脂肪来提供热量，但是这很危险，这会危机器官的健康，这意味着你的组织、器官受到的保护水平降级了！所以下一步就进入了第三步的防线，身体在第二步脂肪提供能源这道防线不够用，不好用的情况下，只好动用最珍贵的蛋白质来转化能量。 蛋白质没有其他的储存方法，而是以细胞的形式存在着，每当你需要将蛋白质转为热量的时候，你的身体就会命令一些细胞自杀，或者干脆就派出巨噬细胞，直接吃掉这些非主要器官上的细胞，包括：皮肤、肌肉、粘膜上的细胞，把它们肢解了，抽出蛋白质，当做原材料，运用一个脱氨作用，转为热量来源，提供热量。这个时候你的身体细胞死亡的速度加快，如果不及时提供碳水化合物来改变这种状况，那么，身体内部的各种非主要器官上的细胞将一批一批地被拿去干掉，提取出蛋白质，再将蛋白质转化为热量，满足身体各器官的运转所需要的能源。 实际上，随着对疾病的认识越来越深刻，我发觉，无论是糖尿病、还是癌症、或者肾功能衰竭，这些重大的慢性疾病，都和病人长期疲劳，长期低血糖而导致能量不足，引起的疾病。 也就是说，很可能慢性疾病的根源在于能量的不足，而能量的不足根源却在于碳水化合物的缺乏，以及不能够被合理利用。 碳水化合物种类很多，转化为糖之后，就会使得血糖升高！身体对于血糖，如同人类对于能源一样，一旦血糖过高而没有及时被用掉，身体就会迅速地将糖转化为脂肪储存下来。无论有多少糖，身体都会努力都存下来，以脂肪的形式存下来！除非正在处于应激状态，需要更多的糖！这一下，血液中和皮下组织中的脂肪就会大量增加。尤其是那些蛋白质摄取不够，不充足的人们，人体知道未来你靠不住，没有足够的蛋白质可以拿来利用，于是就会更多地将碳水化合物尽量以脂肪的形式存储下来以备过冬，以备用于战斗，用于应付压力，以备用于抗击各种入侵的敌人。 这就是为什么，吃素的人往往更容易胖的原因，更是为什么越是不吃肉越容易胖的原因。倒过来，爱吃肉的人，通常并不胖。 血糖的关键在于要稳定，高不好，低就更具危险性！低血糖是致命的，在致命之前，身体会用尽各种办法进行新的平衡矫正，这种平衡矫正的办法，就是各类慢性疾病的本质。 运用食物的特性，使得你每一刻都有稳定的血糖，你就可以每一刻都有足够的电，足够的电压，足够的能量，这是你的免疫力强大的基础，是身体抗压力能力的基础，更是你快乐的基础！记住，快乐，就是有电，能量充足。 同时，体质好的人，都不容易情绪波动！而情绪容易波动的人，其实体质都不好！所谓体质不好，简单的说，就是能源储备不够！不够应对压力，不够应对细菌病毒的入侵，不够应对各种伤害，于是变得敏感，于是情绪波动，于是想要逃避！ 在缺乏碳水化合物的情况下，脂肪的燃烧会释放有毒的物质丙酮酸！这种情况将使得身体进入酸性体质，而酸性体质状态将令整个机体细胞的衰老速度加快，战斗力、工作能力下降。 蛋白质要转为为热量，也将使得身体增加尿酸的形成，以及乳酸的形成，这一切将使得身体全面陷入酸性体质环境。为各种慢性疾病的发生提供了条件。大量的乳酸是致命的，这就使得身体不得不进行进一步调整，肿瘤实际上是身体吸收乳酸的一个策略，以保证肌体不会有太多的乳酸而毁灭心脏。 瘦的人，如果肌肉是有的，那么要胖起来的关键就是如何摄取充足的碳水化合物。而胖的人，如果肌肉并非结实，也并非是运动员，甚至缺乏运动，那么胖的人要瘦下来，就要增加肉类，增加蛋白质摄取。脂肪的摄取，则既不会让你瘦也不会让你胖。 如何摄取充足的碳水化合物呢？碳水化合物很特别，多了就转化为脂肪储存，少了，就引起低血糖效应。因此，碳水化合物是真正需要少吃多餐的食物。而蛋白质和脂肪都可以一次吃够。把各种水果作为零食，时刻补充，是一种很好的生活习惯

没有电，就瞎了，黑了，动不了了。 有电的世界，和没电的世界，区别能够有多大呢？你有多少想象力，就尽管发挥！没了电，一切几乎回归原始社会。 人体的一切活动，如同汽车与飞机，都需要动力，能源，在工业上是汽油、是木炭、是天然气、是电力，在人类而言，能够释放能量的只有、仅有、仅仅有三大类营养物质：碳水化合物、脂肪、蛋白质！ 无论是张嘴闭嘴！无论是睁开眼睛还是闭上眼睛，无论是免疫力还是内分泌，一切的生理活动都是能量的消耗过程，生物将三大类营养物质转换为生物电、生物能，驱动血液的流动、养分氧气的运送、内在的各种生理活动，每一个器官到在消耗能源，每一个情绪都在急剧的消耗能源！身体每一个器官都命运也都取决与能源是否充足！没电了，就没辙了！ 人体，既是能源库！生物进化的本质，就是获取能源的能力提升的本质！人体的体质，就是身体储存和利用能源的能力高低，人体的寿命，就是能源充足与枯竭的差异。 人体是怎样进行能源的管理，以保证整个生命可以应对各种挑战，保障生命的延续与繁衍呢？以下将揭开人体生命的奥秘，带你进入最新人体健康的认识，揭开健康长寿的关键。 在一切开始之前，你必须熟读前面的文字，充分理解，人体的活动：既一切生命迹象的存在，都在于能量还可以释放，也就是说，还有电，可以点燃那一盏灯！ 而生命的消逝，就是油尽灯枯！ 植物终于进化到可以将生生不息的太阳能量转化为植物中的碳水化合物的！这一步，是里程碑！这意味着，自然界可以源源不断地将来自宇宙天空的能量，演变成为自然界的生机盎然！这是最为关键的一步，从这一步开始，生物的多样化才有了可能性，人类也才有混下去的机会。 植物的能量，主要以碳水化合物的形式存在，但是这些碳水化合物，如果不够用该怎么办呢？ 素食动物在吃下植物的时候，成功地将植物中的碳水化合物转化为脂肪！这就是大部分素食动物都相对要肥胖得多的原因。这是为了过冬，当冬季来临，太阳光减少，天气寒冷需要提供更多的热量的时候，素食动物可以依靠脂肪提供能量，而无需担忧冬季没有植物可吃而面临死亡。 碳水化合物转化为脂肪，是生物进化的一个关键，这个重要的程序，保证了物种不至于在物质匮乏的冬季下灭绝！感谢脂肪，让我们的祖宗十八代可以活下来，并继续繁衍直到诞生了人类，继而诞生了你我！ 肉食动物吃下素食动物的根本原因，在于植物虽然可以提供碳水化合物和脂肪，但是无法提供构成生命最关键的物质：蛋白质！蛋白质是一切细胞、一切生命构成的根本性营养物质！甚至包括各种荷尔蒙激素、酵素（酶）都需要蛋白质来合成，所以可以肯定，整个自然界，最稀有的，最珍贵的就是蛋白质。 高等动物，包括人类有别于低等动物的根本，在于高等动物在身体内设立了三道防线，来确保能量始终可以供给，来保证各个器官有“电”可以支持运转，有能量，可以推动。 第一道防线，就是碳水化合物转化为热量，维持包括大脑的活动以及心脏跳动所必须的能量！ 如果体内的碳水化合物消耗殆尽，那么身体就不得不动用用于保护肌体和用于过冬的储备：脂肪！这是一种不利的行为，表示机体处于一种危机状态，身体需要动用储备来发“电”，如果你是胖子，皮下脂肪充足，那么你可以不断消耗脂肪来保证供电，保证各个器官都有足够的能量支持！但是如果你是瘦子，就糟糕了，身体只能够消耗粘膜上的脂肪、保护膜上的脂肪来提供热量，但是这很危险，这会危机器官的健康，这意味着你的组织、器官受到的保护水平降级了！所以下一步就进入了第三步的防线，身体在第二步脂肪提供能源这道防线不够用，不好用的情况下，只好动用最珍贵的蛋白质来转化能量。 蛋白质没有其他的储存方法，而是以细胞的形式存在着，每当你需要将蛋白质转为热量的时候，你的身体就会命令一些细胞自杀，或者干脆就派出巨噬细胞，直接吃掉这些非主要器官上的细胞，包括：皮肤、肌肉、粘膜上的细胞，把它们肢解了，抽出蛋白质，当做原材料，运用一个脱氨作用，转为热量来源，提供热量。这个时候你的身体细胞死亡的速度加快，如果不及时提供碳水化合物来改变这种状况，那么，身体内部的各种非主要器官上的细胞将一批一批地被拿去干掉，提取出蛋白质，再将蛋白质转化为热量，满足身体各器官的运转所需要的能源。 实际上，随着对疾病的认识越来越深刻，我发觉，无论是糖尿病、还是癌症、或者肾功能衰竭，这些重大的慢性疾病，都和病人长期疲劳，长期低血糖而导致能量不足，引起的疾病。 也就是说，很可能慢性疾病的根源在于能量的不足，而能量的不足根源却在于碳水化合物的缺乏，以及不能够被合理利用。 碳水化合物种类很多，转化为糖之后，就会使得血糖升高！身体对于血糖，如同人类对于能源一样，一旦血糖过高而没有及时被用掉，身体就会迅速地将糖转化为脂肪储存下来。无论有多少糖，身体都会努力都存下来，以脂肪的形式存下来！除非正在处于应激状态，需要更多的糖！这一下，血液中和皮下组织中的脂肪就会大量增加。尤其是那些蛋白质摄取不够，不充足的人们，人体知道未来你靠不住，没有足够的蛋白质可以拿来利用，于是就会更多地将碳水化合物尽量以脂肪的形式存储下来以备过冬，以备用于战斗，用于应付压力，以备用于抗击各种入侵的敌人。 这就是为什么，吃素的人往往更容易胖的原因，更是为什么越是不吃肉越容易胖的原因。倒过来，爱吃肉的人，通常并不胖。 血糖的关键在于要稳定，高不好，低就更具危险性！低血糖是致命的，在致命之前，身体会用尽各种办法进行新的平衡矫正，这种平衡矫正的办法，就是各类慢性疾病的本质。 运用食物的特性，使得你每一刻都有稳定的血糖，你就可以每一刻都有足够的电，足够的电压，足够的能量，这是你的免疫力强大的基础，是身体抗压力能力的基础，更是你快乐的基础！记住，快乐，就是有电，能量充足。 同时，体质好的人，都不容易情绪波动！而情绪容易波动的人，其实体质都不好！所谓体质不好，简单的说，就是能源储备不够！不够应对压力，不够应对细菌病毒的入侵，不够应对各种伤害，于是变得敏感，于是情绪波动，于是想要逃避！ 在缺乏碳水化合物的情况下，脂肪的燃烧会释放有毒的物质丙酮酸！这种情况将使得身体进入酸性体质，而酸性体质状态将令整个机体细胞的衰老速度加快，战斗力、工作能力下降。 蛋白质要转为为热量，也将使得身体增加尿酸的形成，以及乳酸的形成，这一切将使得身体全面陷入酸性体质环境。为各种慢性疾病的发生提供了条件。大量的乳酸是致命的，这就使得身体不得不进行进一步调整，肿瘤实际上是身体吸收乳酸的一个策略，以保证肌体不会有太多的乳酸而毁灭心脏。 瘦的人，如果肌肉是有的，那么要胖起来的关键就是如何摄取充足的碳水化合物。而胖的人，如果肌肉并非结实，也并非是运动员，甚至缺乏运动，那么胖的人要瘦下来，就要增加肉类，增加蛋白质摄取。脂肪的摄取，则既不会让你瘦也不会让你胖。 如何摄取充足的碳水化合物呢？碳水化合物很特别，多了就转化为脂肪储存，少了，就引起低血糖效应。因此，碳水化合物是真正需要少吃多餐的食物。而蛋白质和脂肪都可以一次吃够。把各种水果作为零食，时刻补充，是一种很好的生活习惯

���
����
� 无所不在��
��

�� 美丽，无所不在。
�� 丑陋，也无所不在。
�� 爱，无所不在。
�� 恨，也无所不在。
�� 因为，心念无所不在。
�� 一个人心地光明，他的世界就有阳光照耀；一个人心地幽黯，他就会在阴暗的世界中萎缩。

�� 在寺庙门口看见这样的一副对联：
�� 世态若空即清净 俗情一了即成灰
�� 吃了一惊，真的，我们在俗世中的情感一了结，不都化成灰烬吗？
�� 可悲者，是没有俗情不了的，因为人生是如此短促。
�� 人生苦短，是人生最大的悲剧，面对这个悲剧，唯有觉悟，才能快乐地过活。
�� 在人生的痛苦中还能觉悟、能快乐，并能使别人也觉悟、快乐的人，是最勇敢的人。

��
� 业
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� 两只眼睛
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　　仙，是人山，一个人往高山上走，于是他成了“仙”。
　　佛，是人弗，“弗”乃“不是”，脱离了世俗，佛从凡人中来，而又不再是凡人也。

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俗情一了
��

　 人俗仙

唯有这样的人，才能在成灰的俗情中看见清净的空性；也唯有这样的人，

�� 情，是心青，一个人的心地能辽阔如青草，就能包容人间的一切，真心的对待。
�� 感，是心咸，一个人对外在所对映的一切都是心的作用，是一切由心的意思。
�� 禅，是单示，是简单的表示，简单的意念。

　　俗，是人谷，一个人往山谷里走，于是他成了“俗”。

�� 业，就是我们从前欠这个世界的债。
�� 障，就是我们往昔因为欲望而造成的盖子。
�� 因，就是我们过去种在心田的种子。
�� 果，就是我们现在与将来的收成。
�� 缘，就是与世间相流动的电流。
�� 空，是我们舍去了一切所得的真实，也是我们得到了一切之后的舍弃。
�� 没有任何现象是无意义的，为恶时的喜是悲剧的开始，行善时的悲心则是一切喜乐的根苗。
�� 没有任何存在是毫无理由的，我们欠这世界的债，必会偿还，在还清了一切之后，莲花才从水面开起。
��

�

��
� 情感禅
����

�� 情感是我们心的眼睛。
�� 智慧是其中一只，慈悲是另一只。
�� 当我们过度钟情的时候，一只眼瞎了，因为钟情使我们痴。
�� 当我们生起怀恨的时候，另一只眼瞎了，因为怀恨使我们嗔 。
�� 一个爱恨强强烈的人，两眼就会处在 半盲状态。
�� 在我们从爱欲中得到菩提，有更广大的爱时；在我们连那些可恨的人都能生起无私的悲悯时，我们心的眼睛就会清明，有如晨曦中薄雾退去的湖水。

才能在寒冷的情之灰烬中，保有温热无畏的性情。
　　

第一计：不论吃什么好吃的，都会让她先吃第一口
第二计：永远站在她的左边牵着她的手，就算吃饭时也是坐在她的左边用左手握着她的左手
第三计：她的身体不好，陪着她去锻炼身体，陪她去游泳
第四计：不论有多忙，忙完了都会第一个打电话给她
第五计：爬山的时候她累了，要背着她，大汗淋淋也不说累
第六计：她对紫外线过敏，夏天的时候为她打伞
第七计：她不会用刀子，在吃皮萨的时候先把皮萨切成一小块一小块的然后再拿给她吃
第八计：吃她剩下的饭菜
第九计：在一个雨夹雪的夜晚，把鱼肉中的刺细心挑出来喂她吃晚饭
第十计：让她擦过鼻涕的面巾纸直接放到你的口袋里，看到果皮箱以后你再掏出来扔掉
第十一计：看电影的时候，让她可以舒服的靠在你的右肩膀，抱着你的右胳膊
第十二计：她和好朋友出去玩，要会惦记，手机开到很晚，一直等到她回家的电话才睡觉
第十三计：知道她的一切爱好，尽量去适应她的口味
第十四计：去外地出差，会想她打电话给她，如果有时间都会带礼物给她
第十五计：不论什么时候打她的手机，都要坦然告诉她你在哪里在做什么
第十六计：你所有的密码都要让她知道，也从来不改
第十七计：尽量抽时间陪她，即使是很短的时间也会来看她
第十八计：晚上睡前打电话给她，会陪她聊到很晚
第十九计：她送你的东西都要用心保存
第二十计：为她拒绝别的女孩子的示好
第二十一计：看到她的脸色不好，会陪她去做美容，一直等在美容院门口
第二十二计：在她遇到麻烦的事情时会为她想办法，安慰她
第二十三计：约会过后要回家时，要在公车上一直看着她，一直到看不到为止
第二十四计：知道她总看电脑眼睛疼为她买眼药水
第二十五计：给她剪指甲，在她胃疼的时候用手捂着她的胃心疼的不得了
第二十六计：会为她穿袜子穿鞋，走在路上看到她的鞋带松了会弯下腰为她系好
第二十七计：从不让她提重的东西
第二十八计：去寺院上香时为会她祈福
第二十九计：上网查找她喜欢的故事和笑话，然后硬记下来见面时讲给她听
第三十计：会为了陪她而放弃自己的爱好，几乎不再玩游戏
第三十一计：知道有人追她会不安，会吃醋生气
第三十二计：真诚对待她的朋友，在她们有困难的时候尽力去帮忙
第三十三计：保留你们的合影，并告诉周围所有的人你们是情侣
第三十四计：看到她流泪会着急然后把她抱在怀里，看到她高兴会开心
第三十五计：会为她流泪（不到万不得已的时候败哈），担心和失眠
第三十六计：真心爱她，并对她说你会娶她（真心D哦~）

一、心脏有问题时
1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的”凸眼症”。
7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫”偏头”，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；
慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。
再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做”胃酸”。
10。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得”糖尿病”。
11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的”恶梦连连”。

二、肝脏有问题时――尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作
1。右上腹闷痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。
4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：
1。肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛
2。肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。
3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。
4。喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。

三、当肾脏出现问题时――我们的身体会产生的现象会有：
1。肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。
第一条 从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；
因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；
到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的”精明穴”，气不到会觉两眼干涩。
第二条 从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。
肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。
无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须”干咳”来减缓它。
2。气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。
3。看东西的瞳孔部份叫做”视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做”飞蚊症”，久了以后压力会越来越大，造成”青光眼”。
4。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。
5。人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。
6。想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为”过敏性鼻炎
7。男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为”子宫肌瘤”。
8。每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为”子宫内膜异位”；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。
9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。

四、脾胃出现问题时――我们的身体会产生的现象会有：
1。肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时”肝脏”有问题。左肩酸痛时”心脏”与”胃”有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是”消化器官”出了问题。
2。偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。
3。一般人都以为”便秘”及”腹泻”是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患”慢性肠炎”，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎
4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意”小肠”与”淋巴系统”已亮起红灯。
5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们”大肠”已亮起红灯。

五、糖尿病
1。糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。

糖尿病患者可能发生下列几项症状：
1。视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。
2。易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。
3。皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
4。神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。
5。伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命。

六、头痛
头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。
其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。

七、便秘
现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。
长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。
其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。

八、肩膀或颈部酸痛
不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。
一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，
主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵活，或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。
同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。
如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

如果肝脏有了毒素表现在
1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

怎么排毒更顺畅
1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

如果心脏有了毒素表现在
1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

怎么排毒更顺畅
1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间：中午11―――13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

如果脾脏有了毒素表现在
1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么排毒更顺畅
1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

如果肺脏有了毒素表现在
1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
法

怎么排毒更顺畅
1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间： 肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

如果肾脏有了毒素表现在
1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

怎么排毒更顺畅
1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏

黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！

眼睛告诉你的6个密码

黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！

眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！

脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！

红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。

针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。

眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！

嘴巴告诉你的6个密码

嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

“口气”大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”，可要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。

流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。

舌头告诉你的6个密码

舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！

舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。

舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

鼻子告诉你的6个密码

鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。

鼻翼煽动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸――吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。

鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。

有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。

鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！

脸颊告诉你的6个密码

脸颊发红：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。

脸颊苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。

颧骨上的皱纹：突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出，除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。

脸颊两侧长粉刺：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外，还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游，给身体也给心情放个假！

脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。

脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出。

心脏有问题时――――左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时――――小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时―――声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃出现问题时―――偏头痛。
附：五脏排毒最简单有效的方法

身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！

古人讲佩玉为美，黄金有价玉无价。玉埋藏地下几千年货是上亿年，玉中含有大量矿物元素，所以人们常说人养玉玉养人，如果人的身体好长期佩玉可以滋润玉，玉的水头也就是折光度会越来越好，越来越亮。如果人的身体不好长期佩玉，玉中的矿物元素会慢慢让人体吸收达到保健作用，譬如女士戴玉的手镯通常带左手，因为对心脏有好处。玉为枕而脑聪，古代皇帝就喜欢用玉做枕头，向中国古代长寿的皇帝都久用玉枕。而且像《本草纲目》也有对玉保健作用的介绍。

戴玉的好处
我国自古以来就有“玉石之国”的美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并称玉是人体蓄养元气最充沛的物质。认为吮含玉石，借助唾液与其协同作用，“生津止渴，除胃中之热，

平烦懑之所，滋心肺，润声喉，养毛发。”因而玉石不仅作为首饰、摆饰、装饰之用，还用于养生健体。自古各朝各代帝王嫔妃养生不离玉，而宋徽宗嗜玉成癖，杨贵妃含玉镇暑。

玉的养生机理已经被现代科学所证实。据化学分析，玉石含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等，佩带玉石可使微量元素被人体皮肤吸收，活化细胞组织，提高人体的免疫功能。故有中医所说“有的病吃药不能医好，经常佩带玉器却治好病”，道理就在于此。倘佩带玉手镯长期的良性按摩，不仅能被动除视力模糊之疾，而且可以蓄元气，养精神。

专家认为：

[白玉] 有镇静，安神之功。

[青玉] 避邪恶，使人精力旺盛。

[岫岩玉] 对男性阳痿患者很有效，能提高人的生育能力。

[翡翠] 能缓解呼吸道系统的病痛，能帮助人克服抑郁。

[独玉] 润心肺，清胃火，明目养颜。

[玛瑙] 清热明目。

[老玉] 解毒，清黄水，解鼠疮，滋阴乌须，治痰迷惊，疳疮。

玉石不但能美化人们的生活，陶冶性情，而且祛病保平安。其产品直接用于健身保健的有：玉枕、玉垫、健身球、按摩器、手杖、玉梳，对人体具有养颜、镇静、安神之疗效，长期使用，会使你精神焕发，延年益寿。

玉器真假辨别法
玉器价格昂贵，挑选技术要求很高，绝大多数消费者都难以辨别其优劣、真假，稍有不慎就容易购买到劣质品或假货，蒙受重大的经济损失。市场上销售的玉器店家很多，玉器一般分为软玉和硬玉两大类。硬玉又叫翡翠。从化学业成分来说，软玉是含钙、镁和铁的硅酸盐；硬玉是含钠和铝的硅酸盐。

下面介绍玉器的优劣、真假辨别方法：

水鉴别法→ 将一滴水滴在玉上，如成露珠状久不散开者真玉；水滴很快消失的是伪劣货。
手触摸法→ 若是真玉用手摸一摸，有冰凉润滑之感。
视察法→ 将玉器朝向光明处，如阳光、灯光处，如果颜色剔透、绿色均匀分布就是真玉。
舌舐法→ 舌尖舐真玉有涩的感觉；而假玉则无涩的感觉。
放大镜观看法→ 将选购的玉器放在放大镜下观看，主要是有无裂痕，无裂痕者为上乘优质玉，有裂痕者为次之。即使是真玉，有裂痕的其价值亦大减，裂痕越多越明显的，价值也就越低.

翡翠的种地
俗话说,外行看种,内行看色,翡翠的种,也就是它的质地本身的美丽程度,好的翡翠应该是质地细腻无瑕,透明度高，甚至起胶,起荧,刚性足的，翡翠的底子好，就犹如美人的皮肤好,不需要上妆,无论怎么看，都是美的.
玻璃种
翡翠中透明度最好的等级,也称为”水头”最好，和玻璃一样清澈透明,属于高档翡翠
冰种
透明度和水头略次于冰种,和冰一样透明,质优者常充为玻璃种出售,属于高档翡翠
冰糯/糯种
质地介在透明和不透明的感觉中，有种熟糯米这样的感觉，很有意思,冰糯的质地非常漂亮
龙石种
又称龙种神种,新名词,意思是种和色结合完美,底子不吃色，色也不吃底子,是最近的热门新名词
芙蓉种
颜色虽然浅但是淡雅，底子虽然不透明但润泽,玉如其名,是非常脱俗的玉种,属于中高档玉种
豆种
豆种是非常形象的比喻,不仅能看到豆子颗粒排列似的结晶,也有十豆九青之说，颜色质地都非常像
老坑
老坑翡翠种份好于新坑,目前已经比较稀少,需要仔细甄别,老坑质地特别细腻,甚至起胶
水石
产于河道,通过自然的力量筛选出来的好石头,质地通常比山石细腻很多,出好料的几率高,非常受欢迎
起荧
翡翠的荧光是因为质地细腻到一定程度才会有的现象,而不是反射光线的现象哦
其它种地
点这里看所有其它种地翡翠,上万款翡翠任您挑,价格仅线下三折左右甚至不到

翡翠的色
翡翠颜色繁多，粗分有红，黄，紫，绿，黑等，每品中细分又有帝王绿，阳绿，菠菜绿，苹果绿等等，颜色是决定翡翠价格的重要因素之一，极品翡翠，颜色略略差别一点，就可以价格相差几十倍，用一双锐利的眼睛去分辨颜色，是每位翠友都要学习的。
祖母绿
又称为帝王绿,是最顶级的颜色,颜色浓郁沉稳,质地细腻无瑕有帝王之气,拍卖会上的珍品,非常难得
阳绿
翡翠讲究浓,阳,俏,正,和,阳绿一定要比色,比出来不带阴灰感觉的才行,所以一定要多多比较
晴水蓝水绿水
翡翠新名词,大部分是优质的油青,指的是水头好,底子好,颜色明亮不发灰,颜色偏绿或偏蓝
黄翡
黄翡颜色鲜艳明亮,任何料子上有它出现必然十分讨喜,油润欲滴的鸡油黄尤其讨喜
红翡
翡翠翡翠,红为翡,绿为翠,可见红翡之珍贵,遇到种水好,颜色正，尤其是老坑的，一定不能错过
紫罗兰
紫罗兰本身料子稀少,出的好东西也不多,但一旦出好货惊艳四座,拍卖会上常见紫罗兰出高价
春带彩
彩为紫,春为绿,颜色都要纯正,非常美丽的搭配,历史上出过好矿但已绝矿,目前这样的好料非常难得
黄加绿
非常美丽的颜色搭配,颜色浓郁者华贵雍容，颜色淡雅者如弱柳新芽,怎么看都好看
铁龙生
铁龙生是一种颜色非常鲜艳的翡翠,但底子不透水,所以价格便宜,但由于颜色讨喜还是很受欢迎
墨翠
虽为墨绿,但在强光下翠绿到惊叹,墨翠能镇邪,多雕刻成神佛,关公等,男士佩带十分合适

翡翠经典款式
翡翠在全世界并不是热点，唯亚洲区最兴盛，所以它是最适合中国人的宝石之一，以下款式是千挑万选下最适合国人的，形制大方，佩带典雅，请您一定要看看
圆条手镯
圆条手镯为最经典手镯款式,传统即是如此,十分费料,所以价值比一般手镯高,尤其以精圆厚条最贵重
贵妃镯
贵妃镯圈口椭圆,脱带方便,亦十分帖手,行动不易脱手,由于省料,会比普通手镯便宜20%
手珠
手珠实在是非常费料的,因此种水好的手珠非常值得收藏,冰或玻璃的手珠,犹如戴上满捧露珠
蛋面
蛋面是翡翠款式中的经典,无论镶嵌花式,还是独颗,都是非常的高贵脱俗.真正的越简洁越经典
圆珠项链
同理于手珠,都十分费料,如珍珠般典雅但比珍珠高贵,特别适合气质出众的女士佩带,有第一夫人风范
耳饰
翡翠耳饰一直是传统美饰,中国饰品追求含蓄美,因此不必夸张,点睛到即可
镶钻翡翠
翡翠镶钻为近代兴起,两者结合十分完美,亦都保值升值,尤以玻璃种翡翠配钻最出色
翡翠情侣对
翡翠情侣对,多为同工同料,象征千万年的缘分,是十分合适的送礼,自藏的佳品
翡翠裸石
翡翠裸石,多为种好水好的上好料子,可以自己定款式成心仪的首饰,一般店主会代加工
翡翠戒指
除女士外,中国男士特别适合戴翡翠戒指,儒雅大方,尤其以马鞍戒和扳指最为适合

翡翠吉祥含义
中国的吉祥寓意图太多了，每种图案赋予的意义也不同，适合的人群也不同。
送礼之前要好好的研究一番，才会四两拨千斤，送得人心花怒放
佛-适合送任何人
笑眯眯的佛公,带来的是福气,平安,和睦,因此送谁都行,尤其适合送老人和刚出生的BB
观音-适合送男士
男戴观音女戴佛,所以适合男士,观音普渡众生,也最为礼佛人士所爱,送家中长辈一定没问题
貔貅-适合送爱财之人
貔貅是龙的儿子,以珠宝为食,只进不出,所以被认为是好财运的象征,据说戴着貔貅打麻将全赢
金蟾-适合送经商之人
三脚金蟾是招财的瑞兽,口含铜钱,白天头朝外招财晚上头朝内守财,日夜不停顿啊
路路通-适合送任何人
路路通形制简洁,无论男女老少,戴起来都非常大方,不停转动的路路通是帮你转运哦
怀古/平安扣-适合任何人
怀古是中国玉器里最经典的造型,它代表圆满,平衡,生生不息,非常的中国式的智慧
猴采桃-适合从商人士
猴采桃谐音“好彩头”,经商,投资,做股票的人一定最最喜欢,尤其送潮汕,两广这里的生意人最适合
如意-适合送任何人
小时候看葫芦娃,如意如意随我心意..最初的痒痒挠成了中国最经典的吉祥图案造型
节节高-适合送学生
节节高代表步步高升,意寓学业有成,无论是在学学生,还是刚入职场,都是对他们最好的祝福
四季豆-适合信佛人士
四季豆是佛家常用斋菜,所以又称为佛豆,送给礼佛人士是最佳选择,同时也有招财作用
葫芦/福禄-适合送女士
葫芦形状肥厚可爱,让女孩子爱不释手,尤其是种色好的,真是让人想咬一口,葫芦就是”福禄”,寓意非常好
蝙蝠/福到禄-适合送老人
蝙蝠寓意很多,常见有福倒,五蝠捧寿等,常常出现在老人的吉祥服饰上,很适合送家中长辈
白菜/百财-适合送商务人士
白菜谐音百财,是给从商人士的绝好彩头,作为商务礼品可以送摆件,绝对有品位
福瓜-适合送任何人
福瓜的造型一向形状丰满,有丰收的感觉,买上种水好的,一定让你爱不释手,好象一掐就会出水一样
佛手-适合送长辈
佛手即”福手”,经常与石榴蝙蝠佛手一起组成”多子多福多寿”,老人喜欢的好彩头
马到成功-适合送事业人士
马到功成,马上封候,都是中国传统给将相侯最好的祝福,祝福他们事业马上成功
莲年有鱼-适合送任何人
双鱼代表夫妻恩爱,有莲花代表连年有余,跳龙门代表出入头地,鱼的寓意真的非常好
关公-适合送男士
关公是武财神,又是忠义之士,送关公寓意您的对象是诚信又善于经商的,是极大的赞美
财神-适合送经商人士
财神意寓简洁明了,不仅送挂件适合,送摆件也十分适合,送喜欢供奉财神的潮汕两广人士适合
生肖-适合送任何人
十二生肖是中国最传统的保护神,在本命年时用小红绳戴在脖子上,是最实在的祝福了

带玉有什么好处？

手相伴，千年修得共枕眠，百年修得同船渡。
我们祝福你的生日，爸爸妈妈，祝你们笑口常开、永远幸福。我们祝福你的

生日，爸爸妈妈，就让孙儿也为你们带来幸福。（重复）

生日，爸爸妈妈，举杯同庆，全家和睦。
今天是你们的生日，爸爸妈妈，请接受我们真心的祝福。祝你们身体健康，

今天是你们的生日，爸爸妈妈。女儿我在此送上祝福，祝你们福如东海、寿

生日，爸爸妈妈，这是女儿我心中期望的歌。
今天是你们的生日，爸爸妈妈。看亲朋好友也来祝贺。祝你们夫妻恩爱，携

比南山，吉祥如意、富贵安康。
我们祝福你的生日，爸爸妈妈，祝你们开开心心，快快乐乐。我们祝福你的

心想事成，寿比天高，福比海深。
我们祝福你的生日，爸爸妈妈，祝你们长命百岁，永享天伦。我们祝福你的

手相伴，千年修得共枕眠，百年修得同船渡。
我们祝福你的生日，爸爸妈妈，祝你们笑口常开、永远幸福。我们祝福你的

生日，爸爸妈妈，就让孙儿也为你们带来幸福。（重复）

生日，爸爸妈妈，举杯同庆，全家和睦。
今天是你们的生日，爸爸妈妈，请接受我们真心的祝福。祝你们身体健康，

今天是你们的生日，爸爸妈妈。女儿我在此送上祝福，祝你们福如东海、寿

生日，爸爸妈妈，这是女儿我心中期望的歌。
今天是你们的生日，爸爸妈妈。看亲朋好友也来祝贺。祝你们夫妻恩爱，携

比南山，吉祥如意、富贵安康。
我们祝福你的生日，爸爸妈妈，祝你们开开心心，快快乐乐。我们祝福你的

心想事成，寿比天高，福比海深。
我们祝福你的生日，爸爸妈妈，祝你们长命百岁，永享天伦。我们祝福你的

下午帮同学把行李托运到火车站
晚上和他们吃了一顿最后的晚餐
有人问下一次大家这样相聚会是什么时候
没人回答
我想再也不会有了吧
每个人都在强颜欢笑
平时总是一扫而空的盘子今天剩了好多
本来不想在这个时候就哭的
临走时有人在我耳边用很伤感的语气讲了句话
眼泪突然怎么也忍不住
好吧，先留着眼泪明天送他们的时候再哭吧
到网吧找朋友浑浑噩噩的坐了两个钟头
脚上的伤口在隐隐作痛
开车回家感觉很疲惫
倒车的时候突然绑一下撞到了后面的车
吓了一跳，下车看还好没什么事
停好车，靠在椅子上
突然有种空虚和寂寞通透心扉
想起明天的面试
从今以后，不知道又要开始一种怎样的生活….